糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)結果

糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を1週間実施しました。

気になる結果は?

結果は1週間で67kg→66.2kgと0.8kg減と微妙な結果となりました。

糖質は1食あたり10g以下におさえていましたが、思っていたほどの成果を得ることはできませんでした。

また、糖質を抑えた影響かずっと体力が回復せず常に体がダルく疲れた状態で何をするにも大変でした。。

最後の1日は持病の頭痛も出てしまい、自分には糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)は向いていないと感じました。

今後は以前やっていた昼抜きダイエットを1か月などの期間でやってみようと思っています。